LIBERACIÓN COMUNITARIA

En Raíces de Bienestar, creemos que la comunidad y la cultura son los pilares de la salud y el bienestar mental. Creemos que la sabiduría innata de la comunidad puede sanar a individuos, grupos, y familias. Es un honor para nosotros trabajar desde una perspectiva clínica, comunitaria y de salud pública arraigada en la cultura Latinx y enfocada en la celebración de las fortalezas de nuestra comunidad. Nuestro objetivo es elevar e integrar las voces colectivas de la comunidad y descubrir, discutir y sanar traumas generacionales, intergeneracionales, históricos y culturales. En colaboración con nuestra comunidad, esperamos desmantelar el impacto de las políticas y los sistemas de opresión en la vida de las personas que servimos y sanar de las experiencias personales adversas que tantos han soportado. Creemos de corazón que podemos recuperar nuestro bienestar emocional y salud mental honrándonos unos a otros y honrando nuestros dones culturales.

Esta capacitación exclusiva fue diseñada en su totalidad por la comunidad Latinx para la comunidad Latinx en 2018. El entrenamiento fue creado por nuestra co-fundadora, en colaboración con un Comité Asesor de Promotores de Salud y con el apoyo de estudiantes de postgrado de psicología bilingües y biculturales. Este plan de estudios está basado en evidencia científica, pero también está centrado en la evidencia y sabiduría comunitaria. La capacitación se imparte en español, utiliza prácticas de educación popular y se hace a través de 6 módulos enfocados en valores y factores socioculturales latinxs. La capacitación se enfoca en abordar el estigma de la salud mental, enseñar técnicas de autocuidado, autorregulación y corregulación, aprender técnicas que ayudan a la comunidad a buscar y aceptar ayuda socioemocional y mental y cómo apoyar a la comunidad Latinx con respecto a la salud y el bienestar emocional. Los objetivos principales de esta capacitación son no sólo proporcionar competencias para abordar dificultades de salud emocional en la comunidad, sino también identificar estas preocupaciones en uno mismo, la familia y los demás. Además, las herramientas proveen a los proveedores de capacitación sobre cómo ayudar a la comunidad a acceder a recursos culturalmente conscientes y apropiados. Además, este entrenamiento se enfoca en empoderar a la comunidad, aumentar las habilidades de los trabajadores de salud comunitarios (CHW) y está destinada a proporcionar espacios para que los CHW se centren en su propia sanación y salud emocional.

Los 6 módulos están acreditados para Unidades de Educación Continuada a través de la Comisión de Trabajadores de la Salud Tradicionales (THW) en Oregón. Los módulos incluyen manejo del estrés, depresión, trastornos por uso de sustancias, relaciones saludables/violencia intrafamiliar, prevención e intervención de suicidio, y cómo hablar y apoyar a la comunidad sobre salud emocional y salud mental. La capacitación se puede impartir en persona o en línea. Los participantes de estas capacitaciones han dicho que gracias a este programa han desarrollado confianza y habilidades para abordar la salud emocional y mental con miembros de la comunidad, sus familias e incluso ellos mismos y han reportado mejoras en su propia salud emocional.



Capacitaciones para líderes comunitarios/
trabajadores de salud de la comunidad de salud emocional:

CAPACITACIÓN DE SALUD MENTAL Y BIENESTAR EMOCIONAL:

Esta capacitación es interactiva y en español y es específica para trabajadores de la salud tradicionales y líderes comunitarios latinxs y se enfoca en los temas de salud y bienestar emocional y resiliencia comunitaria en tiempos de desastres e incendios forestales. A través de tres módulos, los participantes aprenden conceptos, habilidades y herramientas para apoyar y mejorar la fortaleza de sus comunidades antes, durante y después de los desastres. Además los participantes aprenden cómo fortalecer su propia salud emocional mientras previenen o enfrentan el trauma por asociación, respondiendo al trauma de sus comunidades y previenen la fatiga por compasión que puede surgir al servir a la comunidad. Además, la capacitación incluye componentes de pedagogía de la liberación, sanación colectiva y atención informada sobre el trauma. El contenido y el formato de esta capacitación han sido guiados por un comité asesor comunitario compuesto por líderes latinxs y promotores de la salud que trabajan en las áreas afectadas por los incendios forestales del 2020. La capacitación incluye la didáctica sobre el trauma, el estrés tóxico y las adversidades asociadas con el cambio climático y los incendios forestales. Además, el entrenamiento enseña sobre el desarrollo de habilidades, herramientas y técnicas de conciencia o atención plena, resiliencia comunitaria, mecanismos de afrontamiento ante los desafíos de los desastres naturales y herramientas para apoyar de manera eficiente a la comunidad; todo desde un punto culturalmente apropiado o usando valores culturales. Esta capacitación ha sido acreditada para Unidades de Educación Continuada a través de la Comisión de Trabajadores de la Salud Tradicionales (THW) en Oregón y se brinda en español.




CAPACITACIÓN MÁS FUERTE QUE LA ADVERSIDAD:

Las Charlas son conversaciones comunitarias sobre temas de salud emocional que son ampliamente accesibles para la comunidad Latinx. Unimos a un Promotor de Salud/CHW o líder comunitario capacitado, con un estudiante de postgrado de psicología o un proveedor de salud mental para facilitar una conversación interactiva, informativa y culturalmente específica sobre una serie de temas de salud mental. Estas actividades se pueden realizar en persona cuando es seguro o se pueden hacer virtualmente. Las charlas suelen durar de 1 a 2 horas e incluyen el intercambio de información, actividades enfocadas a fomentar el sentido de comunidad y pertendencia y psicoeducación. Adaptamos las charlas según las necesidades de la comunidad y según las solicitudes de nuestros socios. Se deja tiempo para que la comunidad haga preguntas relacionadas con el tema, para compartir historias y experiencias vividas que conllevan a la sanación. Las sesiones siempre se imparten en formato de educación popular e incluyen el aprendizaje de habilidades de afrontamiento y otras herramientas de salud mental. En 2020, alcanzamos a más de 15 000 personas en numerosos países diferentes a través de Facebook Live. Puede aprender más sobre las charlas en un segmento de televisión transmitido en vivo aquí:

Charlas de Bienestar y Salud Emocional: 

https://katu.com/amnw/am-northwest-lifestyle-health/providence-pacific-university-team-up-on-charlas-de-bienestar-salud-emocional

Nos asociamos con organizaciones comunitarias y sectores públicos para ofrecer una serie de capacitaciones y/o sesiones grupales enfocadas en mejorar la resiliencia y el autocuidado individual y colectivo. Nuestras capacitaciones se ofrecen en inglés o español y son adaptables para satisfacer las necesidades de los participantes. Las capacitaciones se enfocan en abordar la influencia de los retos actuales (por ejemplo, el impacto de los incendios forestales en las comunidades latinxs, el impacto de COVID-19 en la salud mental y emocional) y en la salud mental y emocional de los líderes comunitarios y. Las capacitaciones se enfocan en enseñar competencias y habilidades de salud conductual para mejorar la conexión entre los líderes de la comunidad y aquellos a quienes sirven, aplicar las habilidades aprendidas para apoyar su propio bienestar emocional y prevenir el trauma por asociación y la fatiga por compasión y asegurarse de evitar la traumatización o retraumatización de sus comunidades. 


Capacitaciones sobre Resiliencia, Autocuidado y Cuidado informado ante el trauma:

Viajamos a la comunidad (por ejemplo, campamentos de migrantes, ferias de salud, eventos comunitarios, al campo en donde están los trabajadores) para ofrecer psicoeducación sobre diferentes temas de salud mental y proveer intervenciones breves de salud emocional basadas en la cultura Latinx. A través de temas e intervenciones culturalmente adaptadas, apoyamos a las personas que no tienen acceso a la salud mental, enseñamos técnicas de afrontamiento que puedan utilizar durante momentos de dificultades y facilitamos a las personas a buscar tratamiento de salud mental. También trabajamos para eliminar las barreras que influyen negativamente en el acceso y la utilización de los servicios de salud mental. Muchos de estos servicios son impartidos por estudiantes de postgrado quienes están haciendo pasantías con nuestra organización o por estudiantes que están cumpliendo con programas de aprendizaje práctico. 

Actividades de Alcance Comunitario, Psicoeducación y Servicios a través de Aprendizaje Práctico:

Este proyecto ofrece sesiones grupales gratuitas mensuales enfocadas en el desarrollo de la resiliencia y el autocuidado de los líderes comunitarios y los trabajadores tradicionales de la salud (THW) que han completado nuestras capacitaciones. Estas sesiones ofrecen un espacio sagrado y de sanación para honrar las experiencias vividas, procesar emociones difíciles, aprender técnicas de resiliencia y regulación emocional, y técnicas para enfrentar los desafíos en relación al trabajo con la comunidad. Cada sesión de Fomentando Fortalezas se basa en un tema de bienestar y salud emocional, presenta intervenciones basadas en la atención plena para fomentar la calidad de vida. Los temas anteriores han incluido: Introducción a la atención plena, el uso de 5 sentidos para conectarse con el presente y manejar el estrés, el role de la gratitud consciente en la salud mental, 



Fomentando Fortalezas: 

Las pláticas son espacios comunitarios para personas y familias latinas enfocadas en promover el aprendizaje, la conexión interpersonal, la sanación emocional y la colaboración. A través de técnicas de consejería y terapia grupal el facilitador ayudará a crear un espacio en donde los participantes se sientan seguros para conversar y compartir experiencias de vida mientras aprenden de otros cómo lidiar y abordar los temas de salud mental que pueden conllevar a la violencia. A través de las pláticas, los miembros de la comunidad recibirán apoyo mutuo y de un equipo de terapeutas. 

Las pláticas de salud emocional es un nuevo programa de Raíces de Bienestar patrocinado por Portland Opportunities Industrialization Center (POIC) y Rosemary Anderson High School (RAHS) con el objetivo de concientizar sobre cómo la salud mental y el bienestar emocional están relacionados con la violencia y cómo a través de enfocarnos en nuestra salud emocional podemos reducir la violencia en las familias y comunidades. Se imparten en Español a través de Zoom, una vez al mes, y duran entre 90 y 120 minutos.

A diferencia de las charlas, las pláticas serán guiadas por un proveedor de salud mental quien hara una presentación muy pequeña sobre el tema del día (una presentación de unos 20 minutos) y de ahí se enfocará en fomentar platica con los participantes sobre el tema del día y otros temas relevantes que están afectando la salud mental de la comunidad.

Los temas a presentar incluyen:
Relaciones Saludables en la Familia 
Criando nuestros hijos con amor: Cambiando patrones 
Enfrentando el Acoso (Bullying) entre los niños 
Criando Nuestros Hijos con Amor: Disminuyendo la influencia de las pandillas  
Estrategias y Herramientas para fomentar confianza en el Entorno Escolar 
Criando nuestros hijos con amor: Fomentado hogares seguros para nuestros hijos 

Modalidad Virtual por Zoom
Cupo máximo 25 personas: La inscripción para cada tema comenzará el 3er jueves del mes anterior hasta el lunes anterior a la platica.
Duración: 6:00pm-8:00pm

Para Registrar: llame o mande un texto al  (971) 417-9100 o envíe un correo electrónico al [email protected]

Corazón y Confianza: Pláticas de Salud Emocional

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